9.janúar - 15.janúar 2010
9.janúar -11.janúar
Ég skrifaði ekkert hjá mér.
12.janúar - þriðjudagur
Matur:
kl.07.30 - coco puffs
kl.09.40 - speciak k bar + vatn
kl.11.00 - 1x flatkaka m/smjöri og osti + vatn
kl.12.00 - 1x flatkaka m/smjöri og osti, special k bar + trópí
kl.19.00 - fiskibollur í bleikri,kartöflur og heilsusafi
(um kvöldið fékk ég mér síðasta nammi + gos á virkum degi)
Hreyfing:
engin
13.janúar - miðvikudagur
Matur:
kl.09.00 - skinkuhorn + appelsínutrópí
kl.09.55 - special k bar + vatn
(sofnaði frá 12-14)
kl.18.30 - smakkaði sjávarréttasúpu og fékk mér 2 sneiðar af pizzu + coke
(smákökur og mjólk um kvöldið)
Hreyfing:
engin
14.janúar - fimmtudagur
(svaf til 12)
Matur:
kl.12.30 - súrmjólk m/púðursykri og cheerios
kl.14.30 - special k bar + trópí
kl.16.00 - eggjasalat + floridana heilsusafi
kl.19.20 - lean body for her - prótein máltíð
Hreyfing: 30 min fyrir æfingu = 2x gold og 1x charge!
ætla í ræktina
hljóp 2 km á 12 min + lyfti (hendur)
15.janúar - föstudagur
Matur:
kl.07.30 - havre fras m/mjólk
kl.09.45 - special k bar + vatn
kl.14.00 -
Hreyfing: