12.01.2010 13:54:32 / arangur101

hæhæ...

Það er búin að ganga ágætlega hjá mér síðan ég byrjaði að taka matarræðið í gegn 31.desember 2009 og einmitt það kvöld þá drakk ég ekkert gos með matnum og það var meira að segja appelsín flaska beint fyrir framan nefið á mér! Enda bað ég um að láta færa flöskuna frá mér hahaha! Og eftir það þá drakk ég ekki gos eða borðai nammi í 4-5 daga í röð en svo ákvað ég að ''kötta'' það ekki alveg einn tveir og bingo! og ég hef líka enga löngun í þetta rusl lengur.. það kemur fyrir kannski ef ég fæ mér pzzu eða svoleiðis..

Ég ætla að kaupa mér kort í Baðhúsið í dag eða á morgun og er búin að uppfæra matardagbókina og dagurinn í dag gekk vel finnst mér, allavega sem komið er

Og svo set ég inn mælingarnar á morgun

Skrifa athugasemd:

Það er nauðsynlegt að fylla inn í reiti merkta með *

* Nafn:

Tölvupóstur:

Heimasíða:

* Texti:

Protected by FormShield
Vinsamlega skrifaðu inn stafina 4 sem eru á myndinni hér fyrir ofan.

* Staðfesting:

Athugaðu að IP talan þín () verður skráð með færslunni.

Þol,kraftur & snerpa
Aðalvalmynd Dagbók Gestabók Myndasöfn Vefstjórn Breytingar Markmiðin mín Um mig Vigtun & mælingar Klukkan Dagsetning 22. mars 2010 Bloggsíður Lollus Átaksstelpur Siljah Sylpha Skrímslið Uppskriftir - síður tekið af body.is Elín Helga Egilsdóttir tekið af er.is fitness - síður body.is eas.is æfingaplön öflugasta fitubrennslu aðferðin líkami fyrir lífið eas.is - þjálfunarvideo hundred pushups.com hlaupa prógram	12.01.2010 13:54:32 / arangur101 hæhæ... Það er búin að ganga ágætlega hjá mér síðan ég byrjaði að taka matarræðið í gegn 31.desember 2009 og einmitt það kvöld þá drakk ég ekkert gos með matnum og það var meira að segja appelsín flaska beint fyrir framan nefið á mér! Enda bað ég um að láta færa flöskuna frá mér hahaha! Og eftir það þá drakk ég ekki gos eða borðai nammi í 4-5 daga í röð en svo ákvað ég að ''kötta'' það ekki alveg einn tveir og bingo! og ég hef líka enga löngun í þetta rusl lengur.. það kemur fyrir kannski ef ég fæ mér pzzu eða svoleiðis.. Ég ætla að kaupa mér kort í Baðhúsið í dag eða á morgun og er búin að uppfæra matardagbókina og dagurinn í dag gekk vel finnst mér, allavega sem komið er Og svo set ég inn mælingarnar á morgun Skrifa athugasemd: Það er nauðsynlegt að fylla inn í reiti merkta með * * Nafn: Tölvupóstur: Heimasíða: * Texti: Vinsamlega skrifaðu inn stafina 4 sem eru á myndinni hér fyrir ofan. * Staðfesting: Athugaðu að IP talan þín () verður skráð með færslunni.	Síðast innskráður Ég var síðast inni í dag Könnun Hvað ferð þú oft í viku í ræktina? bara þegar mér hentar, ekkert að viti 3x í viku 4-5x í viku 5-7x í viku 1x á dag 2x á dag eins oft og ég get,er að æfa mig fyrir fitness Talning Eftir 7 daga þá byrja ég í bootcamp! Talning Eftir 7 daga þá er næsta viktun & mæling Heimsóknir Í dag: 23 Alls: 6323