Það er búið að ganga vel í dag hjá mér í matarræðinu og svo set ég inn mælingarnar á eftir eða á morgun og svo er næta mæling 1.desember ég kíki kannski aðeins á viktina inn á milli til að fylgjast með og læt ykkur vita
matur:kl.08.00 - rúnstykki m/smjöri og osti + appelsínu Trópíkl.10.00 - blátt poweraide og ávaxta smoothie frá Trópíkl.13.00 - skinku crossant + hámark prótein drykkurkl.17.45 - jarðaberjaboozt m/herbalife prótein út íHreyfing:ætla í MRL kl.16.15-17.15 - fór
Það er nauðsynlegt að fylla inn í reiti merkta með *
Vinsamlega skrifaðu inn stafina 4 sem eru á myndinni hér fyrir ofan.
Athugaðu að IP talan þín () verður skráð með færslunni.